Il est temps d'agir. Sommes-nous trop occupés pour être heureux ? Il est temps de faire une pause et d'opérer les changements nécessaires pour profiter pleinement de la vie. Dans ce livre, vous trouverez… Trente textes. Chacun se concentre sur un aspect de ce que l'on pourrait appeler le bien-être, avec des anecdotes vécues et des données scientifiques à l'appui. L'idée est de lire un texte par jour et, idéalement, de terminer le livre en trente jours. Si, pour une raison ou une autre, vous ne pouvez pas lire un texte, lisez-le simplement dès que vous en aurez l'occasion, mais que cela reste l'exception, et non la règle.