Posez-vous les questions suivantes :
Suis-je plus souvent de mauvaise humeur que de bonne humeur ?
Suis-je systématiquement très critique envers mon entourage et envers moi-même ?
Est-ce que je recherche les autres pour me défouler et me plaindre ?
Est-ce que je me plains fréquemment de tout ce qui ne me plaît pas ?
Est-ce que je passe beaucoup de temps à ressasser des expériences négatives ?

Quand quelqu’un me dit « Bonjour », je me dis : « Qu’est-ce qu’il y a de si bien ? »

Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, répondez oui à la plupart de ces questions, ce livre est fait pour vous.